楽しい体操「+プラス」講座 第4回目開催

令和4年10月20日 (木) 場所:鯉淵市民センター 5回目の今回は、「有酸素運動」について講義と実践を行いました。有酸素運動と聞くと、少し息が上がる位の運動を20分以上続けないといけないと思いがちですが、少し息が弾む運 …

なるほど!権利擁護(日常生活自立支援事業編)

日常生活自立支援事業とは、高齢や障害により判断能力が不十分で、一人では日常生活に不安のある方が住み慣れた家や地域において安心して生活が送れるようにサポートする事業です。 Q.どうすれば『日常生活自立支援事業』のサービスが …

ホッと一息

カレーや煮込み料理に入れる「ローリエ」。料理が好きな方には馴染みのハーブですね。ローリエはフランス語、和名は月桂樹といいます。袋で買うと余ってしまいがちですが、ある人から聞いて私はローリエをお茶にして飲みます。作り方はと …

“うちっこカフェ” 10月、11月、12月の開催報告

10月のカフェは2本立てで開催。前半は椅子に座ったままできる「軽体操とシナプソロジー(脳トレ)」を行い、後半はウクレレの演奏で『憧れのハワイ航路』、『上を向いて歩こう』を聴いて・歌って楽しんでいただきました。 11月はガ …

点検商法にご注意!

点検に来たと言って来訪し、「工事をしないと危険」などと言って商品やサービスを契約させる「点検商法」の相談が寄せられています。例えば「近所で工事をしているので、挨拶に来た。工事車両が通行したりして迷惑をかけるので、無料で屋 …

Let`s self Management♬

日常生活で椅子に座っている時間、長くないですか?今回は、イスに座って簡単に誰でも効果が出るエクササイズを紹介します。筋肉が落ちやすく、自分では鍛えにくい骨盤周りの筋肉を鍛えて、気になる痛みとおさらばしちゃいましょう! 【 …

『人生会議(ACP)と在宅医療を考える講座』2022(全3回シリーズ) 第3回「内原で暮らす」〜最後まで自分らしく住み慣れた地域で生活するために〜

令和4年10月11日 (水)  会場:いばらき中央福祉専門学校講堂 全3回シリーズ最後の今回は「住み慣れた地域で最後まで介護を受けながらどのように暮らしていけるのか」を実際に見て・知ってもらおうと寸劇形式で行いました。出 …

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