楽しい体操「+プラス」講座 第4回目開催
令和4年10月20日 (木) 場所:鯉淵市民センター 5回目の今回は、「有酸素運動」について講義と実践を行いました。有酸素運動と聞くと、少し息が上がる位の運動を20分以上続けないといけないと思いがちですが、少し息が弾む運 …
令和4年10月20日 (木) 場所:鯉淵市民センター 5回目の今回は、「有酸素運動」について講義と実践を行いました。有酸素運動と聞くと、少し息が上がる位の運動を20分以上続けないといけないと思いがちですが、少し息が弾む運 …
日常生活自立支援事業とは、高齢や障害により判断能力が不十分で、一人では日常生活に不安のある方が住み慣れた家や地域において安心して生活が送れるようにサポートする事業です。 Q.どうすれば『日常生活自立支援事業』のサービスが …
カレーや煮込み料理に入れる「ローリエ」。料理が好きな方には馴染みのハーブですね。ローリエはフランス語、和名は月桂樹といいます。袋で買うと余ってしまいがちですが、ある人から聞いて私はローリエをお茶にして飲みます。作り方はと …
ヒートショックとは、急な温度変化で血圧が上下することで体に与えるショックのことです。特に温かい部屋から浴室やトイレなど寒い場所に移動すると、熱を奪われないようにと血管が縮み、血圧が上がり心臓に負担をかけ、心筋梗塞や脳卒中 …
10月のカフェは2本立てで開催。前半は椅子に座ったままできる「軽体操とシナプソロジー(脳トレ)」を行い、後半はウクレレの演奏で『憧れのハワイ航路』、『上を向いて歩こう』を聴いて・歌って楽しんでいただきました。 11月はガ …
令和4年11月30日 (水) 場所:もみじ館2階(M-スタジオ)オンライン 「身内の支援が受けられない末期癌の1人暮らしの高齢者の支援」事例についてケアマネさんから事例提供していただき検討会を行いました。対象者は要支援2 …
点検に来たと言って来訪し、「工事をしないと危険」などと言って商品やサービスを契約させる「点検商法」の相談が寄せられています。例えば「近所で工事をしているので、挨拶に来た。工事車両が通行したりして迷惑をかけるので、無料で屋 …
日常生活で椅子に座っている時間、長くないですか?今回は、イスに座って簡単に誰でも効果が出るエクササイズを紹介します。筋肉が落ちやすく、自分では鍛えにくい骨盤周りの筋肉を鍛えて、気になる痛みとおさらばしちゃいましょう! 【 …
同敷地内の別棟に住む長男より相談 1人暮らしの父(88歳)が転倒して右大腿部を骨折して入院している。介護保険は申請中。リハビリを経て近く自宅へ退院する事になっているが、帰ってからの事が心配。退院したら自宅でもベッドを使い …
令和4年10月11日 (水) 会場:いばらき中央福祉専門学校講堂 全3回シリーズ最後の今回は「住み慣れた地域で最後まで介護を受けながらどのように暮らしていけるのか」を実際に見て・知ってもらおうと寸劇形式で行いました。出 …