カテゴリー: 各種講座

場所：妻里市民センター 10月は、「心の健康」ということで、『心と体はつながっている』をテーマに、知らず知らずのうちに心身へ負担をかけるストレスのメカニズムについてお話いただきました。ストレスは、自律神経の乱れなどを通じ …

  水戸市内原高齢者支援センター主催 「認知症サポーター養成講座」   令和7年12月3日（水）開催します。 認知症に関する基礎知識 及び 認知症の当事者やその家族への支援のあり方などを学びませんか。 …

令和7年8月4日（月） 場所：内原図書館 水戸済生会病院の緩和ケア認定看護師、疋田 督子氏を講師に迎え、緩和ケア病棟での看取りの現状と、医療現場における人生会議（ACP）の実際についてご講演いただきました。 講演では、「 …

『認知症月間に合わせて、認知症について楽しく学んでみませんか？』 認知症456（すごろく）を通じて楽しく学びましょう！ ご相談等もお受けします。（質問相談内容によっては水戸市在住の方へのご案内です）   参加費 …

健康プラス講座ってなに？ 内原高齢者支援センターでは、高齢者のみなさんが介護を要する状態になるのを防ぐと共に、自立した生活をできるだけ長く維持することができるよう様々な制度に関する講座や、体操教室、健康に関する知識を学べ …

４月８日（火）場所：内原市民センター 介護保険について出前講座の依頼を受け、介護保険の利用の方法やサービスの種類や施設の種類などについてお話させていただきました。 また、この日は４月より水戸警察署内原交番に着任された髙橋 …

薬とサプリメントについて（１月） 講師：認定ケアステーション クローバーダイニング 管理栄養士 高木尚子氏 医薬品と健康食品の違いや、サプリメントは本当に必要なのか、利用する際には何を基準に選択すれば良いのか、病院の薬と …

肩甲骨まわりを鍛える運動を紹介します。肩甲骨を動かすことで肩甲骨周りの筋肉が刺激され、筋肉のコリが解消されます。さらに、肩甲骨を寄せる動作は姿勢の改善にもつながりますので、体を縮こませる冬の時期に是非取り入れてみてくださ …

前回に引き続きで座ってできる筋トレ“つま先伸ばし”を紹介します。 脛はつま先の動作に関係する大切な筋肉で、前脛骨筋が衰えてしまうと、階段などの段差だけでなく、平坦な道のりでも急につまづいてしまう可能性もあります。ちょっと …